Flu adalah penyakit ringan yang tidak ada obatnya. Obat flu hanya berfungsi meringankan gejalanya. Satu-satunya obat flu adalah beristirahat. Di bawah beberapa tips alami untuk mengatasi flu sehingga cepat sembuh dan tidak memburuk.
1. Istirahat.
Dengan beristirahat enerji tubuh sepenuhnya digunakan oleh system kekebalan tubuh dalam melawan virus flu, sehingga flu cepat reda.
2. Selalu buang ingus.
Hindari menghirup/menelan kembali ingus atau dahak. Cucilah tangan sesudah membuang ingus.
3. Minum cairan hangat.
Air atau cairan hangat meredakan hidung tersumbat, mencegah dehidrasi dan meringankan ketidak nyamanan akibat lapisan lendir dihidung/tenggorokan.
4. Berkumur.
Berkumur dengan air garam empat kali sehari. Air teh (yang mengandung senyawa tannin) dapat menghilangkan gatal ditenggorokan. Anggur juga mengandung mengandung cukup banyak tannin. Atau bisa juga campuran air jeruk lemon dengan madu.
5. Mandi air hangat.
Mandi air hangat dapat melembabkan dan melegakan hidung tersumbat.
6. Kompres dengan air hangat/dingin.
Kompres dibagian hidung tersumbat dengan air panas atau dingin.
7. Tidur dengan bantal tambahan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar